Fitness & Pilates
Warm-up
Schonende Bewegungsabläufe und leichte Dehnübungen wecken Körper und Geist.
Kondition
Durch gezielte Fitnessübungen wird die Kondition verbessert, der Körper in Schwung gebracht und die Freude an der Bewegung eröffnet.
Muskelaufbau
Mit Hilfe von Pilates-Übungen wird ein körperschonendes Muskelaufbautraining vermittelt.