Fitness & Pilates

Warm-up

Entspannende Musik, schonende Bewegungsabläufe und leichte Dehnübungen wecken Körper und Geist.

Durch gezielte Fitnessübungen wird die Kondition verbessert, der Körper in Schwung gebracht und die Freude an der Bewegung eröffnet.

Mit Hilfe von Pilates-Übungen wird ein körperschonendes Muskelaufbautraining vermittelt.